ältere Herzthemen

NEWS:

Yoga Therapie heißt: Yoga Einheiten für gezielte Körperbereiche. Kräftigend, dehnend und entlastend.

Ganz gleich ob du vorbeugen möchtest oder bereits etwas spürst. Diese Einheiten sind kein therapeutischer Kurs, sondern eine Einladung, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und gezielter zu unterstützen. Jede Einheit ist einzeln buchbar. Du entscheidest, wann du dabei bist und was dein Körper gerade braucht.

Am Donnerstag den 17 July geht es um die Füße. Unsere Füße tragen uns durch den Tag, durch das Leben und doch schenken wir ihnen selten Aufmerksamkeit, die sie verdienen. In der Stunde mobilisieren wir die Gelenke und Zehen. Kräftigen die Fußgewölbe und Unterschenkel. Ideal für alle die ihren Füßen mal was Gutes tun möchten.

Immer Donnerstags von 18-19:15 in Köln Lindenthal, in der Hillerstraße in Köln

Desweiteren biete ich Einzelstunden Yoga Therapie an.

Beides buchbar unter: eliasmoeller@live.de oder 015732516292

Auf Instagram unter @AnusaraSusanne!

Neues Thema:

Samskaras, „Die Spuren die wir in uns tragen“

In jedem von uns wirken innere Muster, Spuren aus Erfahrungen, Gedanken und Entscheidungen. In der Yoga Philosophie nennt man sie Samskaras. Sie engen uns ein, halten uns klein und lassen uns immer wieder gleich reagieren, obwohl wir es eigentlich anders möchten. Man kann sie sich wie Spuren im Geist vorstellen, die unser Denken, Fühlen und Handeln unbewusst lenken.

Sie beeinflussen, wie wir die Welt wahrnehmen, was wir vermeiden, was wir begehren oder wiederholen. Sie sind wie Programme, die im Hintergrund ablaufen, ganz oft unbewusst. Samskaras bestimmen nicht wer du bist, aber sie formen, wer du zu sein glaubst.

„Ich bin nicht gut genug“ „Ich muss mich anstrengen um wertvoll zu sein“, „Andere können es eh besser als ich“, all das sind Glaubenssätze, die in unserem Hintergrund ablaufen und meist aus früheren Erfahrungen stammen, in denen wir verletzt oder beschämt wurden. Der Eindruck bleibt und hinterlässt seinen Abdruck. Manchmal fühlen sich Samskaras wie wir selbst an, und doch sind es nur alte Spuren.

Samskaras zu erkennen ist gar nicht so leicht, da sie im Verborgenen wirken. Sie sitzen tiefer als Gedanken und sind nicht immer hörbar in unserem Kopf, sondern zeigen sich in Gefühlen, Reaktionen und Mustern. Oft tarnen sie sich als unsere Persönlichkeit, und wir denken: „So bin ich eben“.

Es gibt keinen Weg aus den Samskaras heraus, nur hindurch. In der Stille können wir die Muster und Wiederholungen erkennen. Beobachten und innehalten statt automatisch zu reagieren. Denn jeder bewusste Moment schafft einen neuen Abdruck und auch heilsame Erfahrungen hinterlassen Spuren.