Susanne

Seit über 15 Jahren beschäftige ich mich mit der Praxis des Yoga. Für mich ist Yoga eine Lebensweise und mein Lebensweg.

"Für mich bedeutet Susannes Yogaunterricht jedes Mal über meine gedachten Grenzen hinaus zu wachsen. Ihre Klassen sind kraftvoll und kreativ, immer neu. Sie vermittelt Sicherheit und Zuversicht, so dass Neues ganz einfach ist. Die Herzthemen inspirieren mich Yoga auch im Alltag zu leben. Lebendig, frei, gelassen, wachsend, mehr als man denkt ist möglich." Ulrike Leohnardt

Meine YOGAAUSBILDUNG

2009 habe ich im Institut für Yoga & Gesundheit Köln die Grundausbildung der Fachausbildung Yoga IYGK in 300 Unterrichtsstunden absolviert.

2012 habe ich in Köln die Prüfung zur Yogalehrerin Advanced IYGK dann nach 600 Unterrichtsstunden abgeschlossen.

2014 habe ich in Köln und auf Mallorca die Anusara®Yogalehrerausbildung bei Lalla und Vilas absolviert.

Im Mai 2019 wurde ich von Lalla auf Kreta inspiriert.

Auf meinem Weg haben mich vor allem meine Lehrer Lalla und Vilas inspiriert, aber auch bei Veronika Freitag, Barbra Noh, Tina Lobe und Ana Goos bedanke ich mich.

Auch meinem Mann, weil er so ein wunderbarer Mensch ist, und meinem Sohn, weil er glaube ich eine alte weise Seele hat, will ich danken.

NEWS:

Auf Instagram unter AnusaraSusanne

Neues Thema:

Upeksha Gelassenheit

Gelassenheit ist eine Einstellung zum Leben und zu uns selbst und hat nichts mit Gleichgültigkeit zu tun. Ganz im Gegenteil Gelassenheit ist harte Arbeit, doch wenn uns klar wird wieviel Einfluss wir darauf haben wie wir durchs Leben gehen, nehmen wir die Herausforderung an. Denn es sind nicht die Dinge die uns beunruhigen, sondern unsere Sicht auf die Dinge. Oft haben wir Stress, Sorgen und Ärger im Umgang mit anderen Menschen, sie verhalten sich einfach nicht so wie wir das gerne hätten. Dazu kommt noch unser eigener Perfektionismus, der erzeugt in uns so viel Druck, Zweifel und Unsicherheit und führt letztendlich zu Unzufriedenheit. Wenn dann auch noch Kritik dazu kommt dann ist mit der Gelassenheit vorbei und unser Selbstbewusstsein im Keller. Warte nicht darauf das dir jemand von außen diesen Druck durch Anerkennung oder Bestätigungen nimmt. Nur Du kannst dir diesen Druck wirklich nehmen indem du dich in Gelassenheit übst.

„Gelassenheit ist die anmutigste Form des Selbstbewusstseins“

Und der Schlüssel dazu ist AKZEPTANZ. Fange an Dinge, die du nicht ändern kannst zu akzeptieren so wie sie sind, dich zu akzeptieren. Distanz hilft dir klarer zu sehen und zu akzeptieren, vergleiche dich nicht mit anderen. Versuche die Schwierigkeiten als Übung zu sehen und nicht als Bewertung. Du bist in Ordnung, wertvoll und liebenswert genauso wie du bist. Es lohnt sich denn gelassene Menschen haben mehr Glücksemfinden, eine bessere Lebensqualität, treffen leichter Endscheidungen da sie klarer sehen, haben allgemein eine bessere körperliche und psychische Gesundheit. Wohingegen, nicht gelassen zu sein ein anstrengender Kraft und Energiefresser ist. Wir haben die Wahl.

Ein paar Zitate: Gelassenheit nimmt das Leben ernst aber nicht schwer

Gelassenheit ist die Weisheit die Dinge klar zu sehen

Gelassenheit entsteht, wenn wir die Dinge akzeptieren wie sie sind.

Jeder ist seines Glückes Schmied